O doce e o controlo de peso na diabetes: os adoçantes de baixas calorias podem oferecer uma solução doce sem as calorias

Congresso da AFDN – Lille, 26 de maio de 2016: Reunindo mais de 800 nutricionistas e especialistas em nutrição de toda a França, a ISA foi pontual no seu encontro com a comunidade científica, participando da n4ª Journees d’Etudes de l’AFDN (Première Organisation Professionnelle Française de Diététiciens), que decorreu em Lille entre 26 e 28 de maio.

Apresentando uma mesa redonda subordinada ao tema “Doce na prática dietética: como os adoçantes de baixas calorias podem ser uma ferramenta eficaz na diabetes e no controle de peso” a 26 de maio, a ISA convidou dois especialistas de renome no campo da nutrição, para discutir o papel dos adoçantes de baixas calorias na perda e manutenção de peso, bem como os seus benefícios no controle glicémico em pessoas com diabetes.

Mais concretamente, O Dr. Jean-Michel Lecerf, Diretor do Departamento de Nutrição do Instituto Pasteur de Lille, abriu a discussão apresentando as últimas evidências científicas em torno da eficácia dos adoçantes de baixas calorias no controle de peso. De acordo com o Dr. Lecerf, “reduzir a ingestão diária de calorias é uma abordagem reconhecida na perda de peso e os adoçantes de baixas calorias, quando adicionados a alimentos e bebidas em vez de açúcar, podem reduzir o conteúdo energético, mantendo a palatabilidade e o doce na dieta”.

Na luta contra o excesso de peso e a obesidade, a educação comportamental é uma estratégia indispensável para melhorar os nossos hábitos alimentares a longo prazo, e uma parte importante desse processo é educar as pessoas sobre a forma de melhor gerir o desejo inato pelo gosto doce. O Dr. Lecerf reconheceu a preferência humana pelo doce como uma necessidade fisiológica e um prazer inato, observável mesmo no nascimento, que as pessoas não precisam de eliminar da sua dieta, mas ele não pode ignorar o fato de que o doce geralmente tem calorias, o que, em excesso, pode levar à obesidade e ao excesso de peso. É aqui que os adoçantes de baixas calorias podem ser um aliado muito útil enquadrado num programa de perda ou manutenção de peso, pois o seu maior benefício é poderem oferecer o sabor doce desejado, sem as calorias que acompanham os adoçantes calóricos.

O Dr. Lecerf também apresentou uma série de estudos clínicos que mostram que as pessoas que escolhem alimentos e bebidas de baixas calorias, escolhem melhores alimentos e seguem uma dieta mais saudável, enquanto outros ensaios clínicos aleatorizados demonstraram que as pessoas que consomem alimentos e bebidas com adoçantes de baixas calorias conseguem maior perda de peso do que os que não os usam como parte de um esforço de controle de peso. Concluindo, o Dr. Lecerf, afirmou que “os adoçantes de baixas calorias podem ser uma ótima ferramenta para as pessoas obesas ou com excesso de peso e, em geral, para todos os que desejam limitar a ingestão de calorias e açúcares e gerir o seu peso, desde que os incluam numa dieta global equilibrada combinada com a atividade física.”

A seguir ao Dr. Lecerf, Corinne Peirano, dietista – nutricionista, falou sobre os benefícios dos adoçantes de baixas calorias na vida de pessoas com diabetes. Na Europa, calcula-se que a prevalência de diabetes passe de 59,6 milhões em 2015 para mais de 70 milhões de pessoas em 2040. Portanto, a necessidade de educar as pessoas para mudanças de estilo de vida tendo em vista prevenir ou gerir as complicações da diabetes é da maior importância. Manter um peso corporal saudável, adotar uma dieta equilibrada e desenvolver atividade física regular, pode ajudar as pessoas com diabetes a ter um melhor controle glicémico. Fazendo referência específica ao gosto doce, a Sra. Peirano sublinhou que “as pessoas com diabetes ainda podem desfrutar do gosto doce e ter o prazer do doce sem as calorias e os efeitos colaterais do açúcar, integrando alimentos e bebidas com adoçantes de baixas calorias na sua dieta”. A Sra. Peirano referiu-se às conclusões do estudo, que mostraram que os adoçantes de baixas calorias podem ajudar as pessoas com diabetes a seguir um plano dietético, que os pode ajudar a alcançar um melhor controle glicémico no longo prazo, uma vez que a evidência concluiu que os adoçantes de baixas calorias não têm impacto sobre os níveis de glicémia e insulina.

Para mais detalhes sobre esta sessão, incluindo biografias dos palestrantes e os resumos das apresentações, por favoraceda aqui.

Também o convidamos a ler uma entrevista muito interessante com o Dr. Lecerf sobre a epidemia da obesidade e como podemos vencer a batalha contra elaacedendo aqui.

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.

3rd Party Cookies

This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.

Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.